肠胃功能不好是不是会引起失眠呢

概述

肠胃功能不好也是能引起失眠的，胃功能不好容易胃胀，消化不良，如果你吃了东西又消化不良的话，身体就不舒服，身体不舒服自然就睡不着，失眠了。针对这种情况的失眠，要想改善，还是得从治疗胃病开始，要注意一些胃病的注意事项，再加上一些助眠的方法才能改善你的睡眠，现在我把我的经验分享给你，希望能改善你的失眠，早日走出困境。

步骤/方法：

1、 第一，你的胃功能不好的话，消化困难，睡前就不要吃太多东西，吃了消化不了，胃会很胀，就会影响睡眠，建议早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，这些流质东西容易消化一点。

2、 第二，胃功能不好，就要注意饮食习惯，要保证一天三餐，按时吃饭，适量吃饭，不要暴饮暴食，长期吃太少，胃会缩小，而长期吃太多，胃会被撑大，对胃都是不好的，这样你的胃才会慢慢恢复过来。

3、 第三，睡前在枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，这种物质闻着让人身心放松，能让人快速进入睡眠状态。很好很实用，而且对身体没有任何副作用，你可以试一试，会有意想不到的效果。

注意事项：

还有要注意的就是，不要经常吃太辣，太冷，或者太热的食物，这些东西也是刺激胃的，会让胃处在一个不好的状态，伤害你的胃，所以要忌忌口。