怎样可以帮助精神抑郁者

概述

有一个很好的朋友，身体比较差，常年被病痛折磨。近来去看医生，被诊断为带有神经质的抑郁症。他现在的病情比较严重，辞去了工作，每天只在家里呆着，需要药物进行治疗。其他的朋友经常去看望他，跟他聊天。我有空的时候，也过去照顾和陪伴他。但是作为一个关系很好的朋友，我不知道自己应该做些什么，才能对他有些实质性的帮助？

步骤/方法：

1、 抑郁症比较严重，很可能有自杀的倾向。作为朋友，得警惕和预防这一点。想办法让患者白天有事情可做，不要去想别的事情，让他忙得根本没空去抑郁。了解一下他是否有失眠问题，如果有，要多想办法治好失眠。

2、 让患者尝试森田疗法，或是看看佛教的书，那里面的内容或许可以帮到他。一定要放下，不能把自己的病看得太重。鼓励患者多参加一些健康的文化活动或是业余爱好、体育运动等，但不必太多，也不要参加得太快。因为病人需要感到轻松和舒适，如果要求太多，会使患者感到挫折和失败。

3、 抑郁症患者在谈话的时候，注意耐心地倾听，不要表现出对病人的极不耐烦。要多给抑郁症患者一些希望，不要忽视其自杀的意图和倾向。平时注意观察患者的病情，一旦发现问题，有必要及时地把患者的病情报告给医师。

4、 经常邀请抑郁症患者参加一些活动，比如散步、看电影、爬山等。如果患者拒绝了邀请，不要感到气馁。要搞清患者的拒绝总是有原因的，多些谅解和宽慰，对于他的帮助要适当地坚持。

注意事项：

如果想帮助患者真正从抑郁症的陷阱中走出来，仅仅是吃药，还远远不够。可以去做做心理咨询，让患者控制住自己那些不好的意识，感觉会好得多。