最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 心理健康科 经常失眠对生活会有多大的影响呢

医生在线免费咨询

经常失眠对生活会有多大的影响呢

健康分享者:李小予

更新时间:2014-06-12 23:13:14

概述

失眠的表现有以下三种:1.入睡的时候非常困难,2.睡着了之后睡眠断断续续的不连贯,3.过早地醒过来,而且睡醒后不能再继续入睡了。经常失眠,导致睡眠不足的话,会有全身乏力,倦怠感觉这样的感觉,而且身上到处都感到疼痛、很难受,生理节奏非常混乱等等。下面我们一起看一下,如果经常失眠的话,会对人们的生活和健康有什么影响。

步骤/方法:

1、 首先,经常失眠的话,会使人体的免疫力严重下降,进而对疾病的抵抗力降低。睡眠的作用,对人体不言而喻,不仅仅是补充体力,更多的是让身体的各个器官都能够得到充分的休息。

2、 其次,经常失眠的话,会导致人们耳鸣,健忘,记忆力下降,注意力不能集中。如果被以上症状缠身,那么人的工作能力就会降低,工作效率会下降,从而导致工作困难,而且有很强的挫败感。

3、 还有,经常失眠的话,会导致神经功能紊乱,甚至会出现神经官能症或者抑郁症。这是由于长时间睡眠不好,导致人们的精神长期处在焦虑,紧张,压抑的情况下,从而大脑皮层功能失调。

注意事项:

如果儿童的睡眠质量不好,那么直接会影响到儿童的正常发育。老人经常失眠的话,会导致老年痴呆症以及一系列的病变。长期失眠甚至会加速人体的衰老,缩短人体的寿命。

失眠药品推荐

相关问答