经常失眠对生活会有多大的影响呢

概述

失眠的表现有以下三种:1.入睡的时候非常困难，2.睡着了之后睡眠断断续续的不连贯，3.过早地醒过来，而且睡醒后不能再继续入睡了。经常失眠，导致睡眠不足的话，会有全身乏力，倦怠感觉这样的感觉，而且身上到处都感到疼痛、很难受，生理节奏非常混乱等等。下面我们一起看一下，如果经常失眠的话，会对人们的生活和健康有什么影响。

步骤/方法：

1、 首先，经常失眠的话，会使人体的免疫力严重下降，进而对疾病的抵抗力降低。睡眠的作用，对人体不言而喻，不仅仅是补充体力，更多的是让身体的各个器官都能够得到充分的休息。

2、 其次，经常失眠的话，会导致人们耳鸣，健忘，记忆力下降，注意力不能集中。如果被以上症状缠身，那么人的工作能力就会降低，工作效率会下降，从而导致工作困难，而且有很强的挫败感。

3、 还有，经常失眠的话，会导致神经功能紊乱，甚至会出现神经官能症或者抑郁症。这是由于长时间睡眠不好，导致人们的精神长期处在焦虑，紧张，压抑的情况下，从而大脑皮层功能失调。

注意事项：

如果儿童的睡眠质量不好，那么直接会影响到儿童的正常发育。老人经常失眠的话，会导致老年痴呆症以及一系列的病变。长期失眠甚至会加速人体的衰老，缩短人体的寿命。