失眠盗汗怎么治

概述

失眠是常见的一种病症，但是失眠同时伴有盗汗，是明显的肾虚表现。肾虚的人有以下症状:体型偏瘦，容易出现口干舌燥，心里非常烦躁，失眠盗汗，脸颊容易红，腰酸腿疼等等。这种由于体质不好引起的疾病很难治疗，我就是这样的体质，去医院查了结果是阴虚，那个大夫让她吃中成药，但是吃了几个疗程也没见效，后来邻居介绍了一些偏方，吃了很有效果，下面给大家分享。

步骤/方法：

1、 肾虚的人平时可以喝蜂蜜绿茶。首先，将茶叶用滚水烫开，等到温度降低到四五十度的时候，再加进去蜂蜜，这样一杯蜂蜜绿茶就泡制好了，经常每天上午十点多喝，对肾虚和失眠都有效果哦。

2、 肾虚失眠的人还适合通过食补来改善体质和睡眠。肾虚容易失眠的人可以多吃以下食物:小米，羊肉，红豆，百合，桂圆，莲子，粳米等。晚餐如果吃桂圆百合莲子粥，夜里睡眠质量就有保证了。

3、 肾虚失眠的人要注意生物钟的规律性。不能毫无节制的生活，一定要形成规律的睡眠，每天夜里十点之前一定要睡觉，因为夜间十一点到凌晨三点是肝脏，肾脏的排毒期，良好的睡眠对身体才有益。

注意事项：

容易肾虚失眠的人，还要注意晚餐过后不要剧烈的运动，不要喝太多的水，不要再大吃大喝，尽量不要再吃夜宵了。对于这样肾虚失眠的人，一定要管好自己的嘴巴哦。