原发性失眠是怎么回事

概述

您好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。各种原因一起的入睡困难、睡眠时间短、睡睡醒醒的状态，那么原发性失眠指的又是什么呢？原发性失眠指的是：持续相当长时间的对睡眠的质和睡眠的时间量不满意的状况。患者本身对睡眠感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环使这种状况持续存在。原发性失眠症多发于，青壮年和中老年人群。

步骤/方法：

1、 下面我们来说一下原发性失眠的病因是什么：第一个就是一般比较焦虑、比较敏感的人群、本身有起那个破整的患者特别容易患上原发性失眠。这个跟家族遗传有一定的关系，如果是上代人当中就有这样的患者，那么到了下面几代人当中会有一定的遗传几率。

2、 原发性失眠的第二个病因就是：跟我们的自信有关，刚开始的时候可能就是一般的失眠过程，可是当这种情况维持几天后，就月俩越害怕睡觉，越是担心越是害怕，就让我们本身越是焦虑。反而加重了我们的病情。

3、 原发性失眠的第三个原因就是跟我们日常的压力有关系，不管是什么疾病一般压力打都会影响我们的身体健康和扰乱我们的生活秩序。我们的心里承受力不是很清的hi后病痛就中上门来了。所以我们平日里一定要有自己的解压方式和解压方法。

注意事项：

原发性失眠，大多数是由于我们的情志形成的，我们的心理承受力和社会压力之间的不平衡，不管是哪一种都希望您能认清楚自己是属于哪一种失眠状态，并且中啊到适合自己的方法来战胜失眠。