阴虚火旺可以怎么预防呢

概述

晚上的时候经常性的要熬夜加班，白天的时候严重的睡眠不足，所以很多时候都是因为这样，常常的出现阴虚火旺的现象，比如说出现口臭等等明显的表现，都是阴虚火旺引起的，那么在平时的时候我们需要怎么样来预防呢，下面就让我和大家分享下我的经验，希望能帮助到更多的有需要的患者，早日摆脱这类疾病的困扰，恢复健康的身体。

步骤/方法：

1、 阴虚火旺的话平时如果想要预防，首先的话就是要先控制自己的饮食，在平时的饮食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物，比如说大蒜还有就是辣椒等等，这类的食物都是会导致阴虚火旺的现象出现的，患者在平时的时候要学会忌口。

2、 阴虚火旺的患者在平时的时候吃东西的时候要注意，高热量，高脂肪的食物是不能多吃的，比如说在龙眼，荔枝等等这类的水果是比较热燥的，服用之后就容易出现阴虚火旺的症状，并且容易出现口腔溃疡，所以患者要注意。

3、 平时的时候可以多吃点下火的食物，比如说绿豆汤还有就是清肺热的食物，都是能有效的预防阴虚火旺的现象出现的，患者在平时的时候要注意休息，尽量的做到不要熬夜，保持充足的睡眠时间，多喝点凉茶类的食物也能预防。

注意事项：

性生活也是需要节制的，有些患者因为性生活比较频繁，往往的就会引起阴虚火旺的现象，因为一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致的，所以尽量不要过于频繁。