失眠体制虚弱该怎么办

概述

日常生活中，不少人被失眠所困扰。失眠其实指的就是入睡很困难很费劲、睡觉中间容易醒还有就是早醒，睡眠质量很差、睡眠时间明显的减少了很多，严重的患者甚至还会一宿睡不着。所以呢，长期的失眠易引起心烦易乱、心烦气躁，浑身无力，头痛、爱做噩梦、爱出汗、记忆力明显减退等等，还可引起一系列的全身不适症状，从而使身体虚弱，那么体制虚弱该怎么办？接下来我们分享下下治疗经验。

步骤/方法：

1、 其实人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠的状态，但是现在有越来越多的人因失眠而享受不了睡眠，长期的失眠，对身体健康有很大影响，所以应该积极治疗。在这里我们所推荐的是通过汉代名医张仲景名方甘麦大枣汤来治疗。

2、 首先要去药店买浮小麦60g左右，甘草20g左右，大枣15枚，记得把枣核去掉。这些药物和大枣要去正规的药店买，因为现在的中药有的是用药物催起来的，效果会差很多的。

3、 物品准备好后，我们接下来先将浮小麦还有大枣用清水，清洗干净，然后再浸泡一会儿，时间不要太长了，半个小时左右即可，然后把甘草放进锅里一起煎煮，直到浮小麦、大枣熟后，把甘草、小麦去掉。分2次吃枣喝汤就可以了。早晚一次。

注意事项：

在治疗失眠期间需要注意的一点是，同时也是很重要的一点是在睡前避免情绪的大起大落，因为情绪的好坏直接影响了睡觉的质量。应当引起足够的重视来。