老人高血压平常应该要注意什么

概述

随着生活水平的提高，目前三高症状的发病还是有升高的趋势，如高血压，高血脂，高血糖等，而且这些血管方面的问题是有相对应的连带作用。高血压，目前对于原发性的高血压病因还不是很明确，所以一旦患上都是要终生服药的，特别是老年性的朋友，人到了这个年纪，什么问题都有可能出现，高血压的出现很大部分是由于年轻的时候的不健康饮食和不健康的生活方式导致的，所以日常生活中如果不注这些问题的话，可能会导致高血压的一些并发症，如冠心病，脑中风等，那老人高血压平时应该注意什么问题呢。

步骤/方法：

1、 首先要坚持按时按量的服药，定期的监测血压，才能很好的管理病情。高血压的药物有很多类，不是每个人适合的药物都是一样的，所以要根据自己的适合情况，不要尚自选药，要在医生或专业的药师的指导下选择服药。

2、 生活方面要注意饮食，饮食不要吃太咸的食物，因为咸的食物含钠盐多，它会使血液的渗透压增大，升高血压的作用。可以多吃一些含钾，钙比较丰富的食物，如海带等。少吃高脂肪的食物和过甜的食物等。

3、 要选择适当的运动方式加强锻炼，增强自身的抵抗力。控制体重。不要抽烟喝酒，这些都会伤害血管的功能，不要熬夜，脾气不要暴躁。要保持平和的心态。预防血压忽高忽低伤害血管和身体。

注意事项：

原发性的高血压在老年性的朋友还是比较常见的，一旦患上高血压是要终生服药的，要坚持治疗，合理用药，在用药的同时注意个人的饮食和生活习惯，保持良好的心态很重要，如果有什么不明确的症状，请及时就医。