睡眠不足的四个可怕后果。

概述

以前小时候，觉得九点半睡觉已经是最晚的时间了，现在越长大睡觉的时间越晚。十二点都会嫌太早，可是你是否知道睡眠不足会带给我们怎么样的后果？

步骤/方法：

1、 头发严重脱落。晚上10点到两点是各身体机能运动的时候，如果这时候还没有睡觉，头发就不能正常的新陈代谢。不能正常的新陈代谢，头发就会掉啊掉，最后变成秃顶。

2、 易换乳腺癌。一个正常人睡觉，至少要够7到8个小时，如果睡眠不够，激素分泌就会减少，患乳腺癌的几率就会很大。尤其是那些经常上夜班的人，患乳腺癌的几率会更大。

3、 睡眠不足易短命。因为脑袋的记忆也是有限的，如果我们一直不睡觉，脑袋就一直会装东西进去，东西一多脑袋的压力就很大，同时它使用的寿命也会减短。

注意事项：

睡觉是可以缓解疲劳恢复体力的，是不可以囤积的。