眼疲劳如何做好预防工作

概述

都说眼睛是心灵的窗户，生活中我无时无刻都需要用药眼睛。不知不觉中我们的眼睛其实已经十分的疲劳了。那么，我们应该做点什么来预防或是缓解眼疲劳呢。

步骤/方法：

1、 适时休息。适当的闭目眼神让眼睛休息休息是一个最简单也是最容易做到的方法。虽然简单，却对放松眼睛缓解眼疲劳有着很好的效果噢。

2、 调整好光线。如果需要在灯光下看书或是做点其他的什么呢，一定要将灯光调整到适应的亮度，不能太亮或是太暗了，否则也很容易度眼睛产生刺激，加深眼睛的疲劳度。

3、 调整屏幕的亮度。不管是白天上班工作还是夜晚看电视娱乐休息，都应该讲调整电脑屏幕的亮度作为一项重要的事情来对待。一个好的亮度对眼睛保护起着有至关重要的作用。

注意事项：

保护好心灵的窗户，从生活的细节做起从你我做起。