长时间对着电脑，怎样缓解眼疲劳

概述

很多时候，我们的工作就是长时间的对着电脑，有的时候一天可能十几个小时，长期的对着电脑，眼睛容易疲劳，干涩，有的时候甚至会出现红眼，那么怎样缓解眼睛疲劳呢？

步骤/方法：

1、 首先，注意在长时间的工作的时候，一定要抽时间让眼睛得到足够的放松，例如进行远眺，或者做眼睛广播操什么的，这样都有利于缓解眼疲劳，而且还能够保护视力什么的。

2、 此外，可以利用木瓜进行放松，木瓜有良好的名目作用，所以坚持每天吃一个木瓜，也可以在晚上睡觉的时候，把木瓜切成片，随后把木瓜片贴在眼睛上，这样可以补充眼睛周围的水分，不仅能有效的缓解疲劳，而且还能够去除眼睛周围的皱纹。

3、 其实也可以利用闪亮滴眼液，在进行长时间的电脑工作之后，利用闪亮滴眼液，可以适度的减少疲劳。

注意事项：

注意工作固然重要，但是要在工作的同时保护好自己的眼睛。