怎么样可以缓解眼疲劳？

概述

现在的大部分人由于工作的原因都要长时间面对电脑，不仅使得眼睛干涩，而且容易近视，作为长期面对电脑的这些工作人员如何缓解眼疲劳呢，我把一些小方法来告诉你们。

步骤/方法：

1、 白领们可以在办公室备用一些菊花，菊花茶不仅可以提神而且对治疗眼疲劳有很好的效果。可以直接将菊花洗干净涂抹在眼睛周围，还可以泡一杯菊花茶用来喝，这对眼睛疲劳的症状有所改善，坚持喝上一周，还能改善视力。

2、 眼疲劳还可以做一套眼保健操，大拇指按指按住太阳穴，其他手指围绕眼睛边框打圈按摩，还可以拇指和食指按住鼻梁两侧，上下按摩，还可以用两只食指按住眼睛下面的穴位轻轻按摩，对缓解眼疲劳有一定效果，使得眼睛变得水润清亮。

3、 如果可以的话装一个热水袋或者将热水装入到瓶子里，在装满热水后，用几层纱布包在外面，或者用干净的布套住，将其直接放在要热敷的眼部即可。

注意事项：

经常眼疲劳的人不要长时间盯着一样东西看，时不时的要眺望远处一会。