长期的小习惯对健康造成大危害

概述

很多抽烟的人尤其喜欢饭后就点支烟，其实这些看似不经意的小习惯很容易就会变成健康杀手，长期积累很容易诱发癌症。

步骤/方法：

1、 吃完饭马上吸引比平时抽烟要危害大10倍。刚刚吃晚饭，全身的消化系统都调动起来了，胃肠蠕动是一天中最旺盛的时期，身体的血液循环加快，全身的毛孔也都张开。这个时候吸烟会让烟里面对人体的有害物质加快循环，造成对人体的危害。

2、 还有很多人是不到感觉到口渴绝不记得要喝水。其实当人已经感觉到口渴时，身体已经至少流失了1%的水，血液黏度增大，即使是健康人都很容易导致心脑血管疾病。而且长期处于缺少水分状态的身体，也会使肾脏受到损伤。

注意事项：

烟瘾大的人建议一定要克制在饭后半小时以上再吸烟。