女人睡觉应该做到“不戴”

概述

女性如果睡个好觉，对自己的身体极为有好处。特别是对皮肤和气色上面来讲，很有改善的作用。那么女性睡觉的时候要注意什么呢，我要说的是必须做到，不戴危害健康的东西睡觉。

步骤/方法：

1、 首先我要说不能戴手表一类有夜光效果的饰品睡觉。因为这类手表有辐射效果，长年累月会积累这种辐射，导致对身体起到危害作用。而且也会让女性睡眠不好的。所以这类东西在睡觉前必须摘掉。

2、 其次不要带胸罩睡觉。胸罩对我们女性来说是必不可少的，他对我们乳房有保护作用。但是如果你晚上还戴的话，就会诱发乳腺癌。对于我们女性来讲，每天戴胸罩的时间不能超过12个小时哦。

3、 最后不要把我们的手机放在我们女性身边。因为手机有很强的电磁波辐射，特别是电磁波会对我们女性的神经系统造成影响，而且还会干扰我们的正常生理，会影响女人的经期正常。

注意事项：

女人在睡觉的时候，一定要把自己身边不该放的东西拿远一点。