老年人不宜多吃的食物

概述

老年人随着年龄的增大，肠胃消化功能会逐渐的衰退，对一些难消化的食物都必须要避免吃到，不然会加重肠胃的负担，放弃了才能更健康。

步骤/方法：

1、 银耳比较不容易消化，吃太多容易造成老年人的肠子阻塞，因此会造成肠胃疼痛，便秘等疾病。因此要尽量少吃，尽可能不要吃。老年人本身消化就慢，所以不能造称负担，

2、 鱼子中有大量的胆固醇，但也富含大量的蛋白质，钙等营养物质。但是老年人吃多了会得高血脂，会危害自身的健康，因此老年人也不适宜多吃鱼子。

3、 豆腐比较软，也容易吃，是老年人喜欢的视频，但一次性吃太多，会妨碍人体对铁的吸收，容易造成腹胀，消化不良等症状的出现。

注意事项：

吃东西要懂得控制，不能多吃，不能贪杯。身体比较不能接受的食物，就尽量少吃。