有了这个再也不怕小腹胀痛了

概述

许多女性在经期都会出现小腹胀痛的现象，在月经之前的那几天也会这样，有的时候疼痛难忍，一点力气都使不上，那么我们应该怎么做才能解决这些让自己摆脱疼痛了？

步骤/方法：

1、 有的女性一般是小腹胀，这个属于胀气，你就要改变饮食习惯了，吃饭不要吃得太撑了，饿了就少吃点多吃几顿，胀气的一定要避免喝碳酸饮料，少吃甜点，在吃饭后多走走路消化消化。

2、 至于痛经引起的，你就需要喝一些医生开的活血的药，这个适合月经量少的女性，在这个时期要保证大便通畅，多吃些容易消化比较清淡的食物了。

3、 大家都知道山楂吧，吃这个很容易消化哦，还有萝卜，红薯这些.......

4、 有些小腹胀就是一些小问题了，你可以在睡觉的时候用手慢慢的推拿小腹部位，不至于气体乱串，引起岔气。

注意事项：

大部分小腹痛都要注意饮食习惯，这个极其重要哦