牙龈发炎肿痛的护理？

概述

最近一段时间自己的牙龈总是发炎，而且还有些肿痛。这让我有了很大的困扰，牙龈发炎肿痛当然要找原因啦。根据这几个原因我找到了一下解决的办法，可以供大家参考参考。

步骤/方法：

1、 平时要保持大便的通畅，养成定时排便的习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水，保证每天饮水的量在1000毫升左右。这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于牙龈的恢复。

2、 上火也会导致牙龈发炎和肿痛，所以，饮食一定要注意清淡，油炸的东西不要吃。平常可以吃一些维c，也可以喝一些凉茶去火。服用一些牛黄解毒丸也是可以的。

3、 正确的刷牙方式也可以预防牙龈炎。因为正确的刷牙方式不仅可以把牙齿刷干净，还可以起到一个对牙龈按摩的作用，促进牙龈的血液循环。

4、 一定要注意口腔的卫生。养成勤刷牙，饭后勤漱口的习惯，这样牙龈炎就会远离你哦。并且还不能食过冷或过热等刺激性食物。也可用温盐水漱口。

注意事项：

一定要注意饮食，及辛辣，烈酒等刺激性的食物。并且一定要保持一个好的心情。