抑郁症的预防和治疗。

概述

近代生活科技水平告诉发展，工作竞争也日益激烈，很多人在岗位失利后都会陷入抑郁的情况中，但如果不能及时恢复情绪很有可能会长期陷入抑郁，患上抑郁症。现在说说怎么预防和治疗这种病。

步骤/方法：

1、 第一，要做好这点：使自己身心健康才能防治抑郁症。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。这样能有效的预防抑郁症。

2、 第二，如果还是患了这种病，不要过多的担心，积极的参加社会活动，多想想过去开心的事情，一旦看破了这病就解决了。如果这样做了还是不能治疗好的话，建议在家人陪伴下去医院咨询心理医生，他会带你走出困境。

3、 第三，为了不让这病复发，最好是每天都保持好心情，有事压着要找适当的方法发泄，这样就不怕再次复发了。

注意事项：

患了这种病的患者心态要做很大的调整，不要过多的用病症中的状态看世界。