怎么控制血糖升高？

概述

我的爷爷有糖尿病好几年了，不过平时他很注重养生，所以有很多的养生方法可以控制血糖的升高，我的很多客户也是多年的糖尿病，下面就传授几招控制升高血糖升高的方法给大家。

步骤/方法：

1、 糖尿病人最重要的就是要少吃含糖的食物，不是说不吃糖就行了，所以含有高糖成分的食物都要少吃，甚至一点也不要吃，比如甘蔗，哈密瓜，甜瓜，西瓜，玉米等食物不要过多进食。

2、 糖尿病人在日常的饮食中要注意清淡，尽量吃一些热量低的，高纤维的食物，比如燕麦，粗粮等对这类人都很好，而且吃饭的时候不要太贪吃，吃的八分饱就好，如果中间觉得饥饿的话可以补充些水果，选择苹果这类热量低的。

3、 糖尿病人要是血糖不过高的话不要总是吃着药，越吃药越会让疾病好不了，平时注意控制食欲，并且要加强运动，注意控制体重，不要太胖，而且别坐着时间太长，饭后一定要出门散步半小时。

注意事项：

糖尿病人如果突然间体重增加的话，要及时检查，发胖是疾病恶化的标志。