久坐的危害。

概述

大家都知道抽烟会有害健康，但是有人研究说，久坐的危害比抽烟的危害还要大。久坐的话，会导致身体出现一些小毛病，所以要大家要多多注意了，不要一座就是几小时不懂哦。

步骤/方法：

1、 大家都知道，抽一根烟就等于寿命要减少11分钟，但是大家可能不知道，久坐一个小时的话，就等于是抽了2根烟，也就是说寿命减少了22分钟，大家一定要知道久坐可以带来多大的危害啊。

2、 知道了久坐的危害，那么就要实施了。如果是学生上课的话，一节课45分钟后，下课10分钟一定要站起来。因为久坐的危害实在是太大，直接可以构成生命危险，大家一定要慎重。

3、 如果是情非得已久坐的话，那么久坐后，一定要活动筋骨，来锻炼锻炼久坐后长期没活动的筋骨，能够很好的缓解危害，并且使自己更加的健康。

注意事项：

久坐的危害就跟抽烟差不多，一定要珍爱身体，自己的命是最重要的。