胃疼、胃反酸怎么办

概述

我的胃一直就不是太好，而且经常会疼，有时候还会反酸水，特别痛苦，以前在饮食上也没有节制，咨询了医生后才知道，生活习惯与饮食对胃有多么重要。

步骤/方法：

1、 胃在消化的时候也是一个循环系统，它会定时分泌胃酸，一般是根据我们一日三餐的时间，所以，在吃饭上一定得注意时间，最好是要定时吃，很多人因为工作原因不是按时吃饭，这是很危险的。

2、 胃实际上没有我们想象中的那么坚强，可以无顾忌地消化任何食物，胃是需要养的，一般比较温性的食物可以保护胃部，如粥类，如果经常吃辛辣刺激的食物，对胃的伤害很大，所以一定要克制。

3、 胃部在晚上也是跟我们的身体一样是需要休息的，现在因为有很多人加班或是上夜班的原因导致晚上进餐的时候多，这对胃是有很大伤害的，所以建议最好不要吃夜宵。

注意事项：

平时可以多吃一些新鲜的水果与蔬菜，这对胃也是有好处的。