应对偏头痛的有效方法

概述

偏头痛是很常见的多发性病症，无论男女老幼，总会在不经意间发作，因此，我们要掌握一些小方法，来缓解一时的痛苦。也防止严重了对生活带来不便。

步骤/方法：

1、 睡眠质量是影响脑部工作的重要因素，我们一般选择平躺睡眠的较多，最佳的睡眠姿势可以因人而异，但重要的是，一定要让颈部获得足够的放松，如果晚上休息，颈部放松了，第二天醒来，会觉得头脑也轻松许多。

2、 随着上班族的增加，越来越多的保健产品随之增产，但提醒广大朋友，最好还是选择使用天然的食品，是药三分毒，相信大家都知道的道理。还有就是尽量少喝咖啡等刺激神经的饮料。

3、 其实大家一直忽视酒精对大脑的损害，无论是什么酒类饮料，都会刺激脑神经，引发头痛的症状，所以，减少酒精的摄入量，日常可以做一下面部保健操，晚上休息时间泡温水浴等都可以预防【偏头痛】的发生。

注意事项：

浓烈的气味会让偏头痛患者感觉浮躁不安，所以，布置的环境简洁清新一点最好。