小孩如何避免手脚抽筋

概述

很多小孩都有过手脚抽筋的情况出现，这时候，大家应该让孩子如何避免呢？现在我就来说说我的一些个人经验。

步骤/方法：

1、 让孩子多游泳。游泳可以有效的锻炼我们的四肢，这样增加四肢的经络活力，手脚抽筋的情况就能有效的避免了，所以平时可以让孩子多游泳，还能提高心脏抗压能力。

2、 多补充蛋白质。孩子身体蛋白质缺失，也会导致手脚抽筋的情况出现，所以妈妈平时饮食可以多添加一些蛋白质，特别是动物性蛋白质，可以有效的预防手脚抽筋情形。

3、 平时注意孩子衣着保暖。孩子如果感冒受凉之后也会出现高热抽筋的情况，所以大家一定要做好孩子的保暖措施，避免手脚抽筋的情况出现。

注意事项：

大家出现手脚抽筋，可以轻轻捶打一下手脚。