眩晕怎么办最好

概述

最近总是感觉着眩晕，有的时候一阵一阵的站不稳，眼前也总是漆黑一片，头晕的时候还伴随着心慌，有的时候还恶心，想吐，头也一阵一阵的疼，影响了我的正常生活。不知道是什么原因造成的，希望大家有同一经历的能告诉我一个治疗的方法，帮我解决头晕的问题。

步骤/方法：

1、 平常的时候应当多吃些蔬菜和水果，像苹果，香蕉，芹菜，豆制品等食物。平常的时候可以多梳头，从头顶的百会穴开始，梳的时候要轻轻的，顺着一个方向即可，每天50下，这些能起到预防眩晕的发生。

2、 每天应当保持愉快平和的心态，像打太极拳，能起到舒缓心情和促进脑部血液的循环，但是要注意当天气转凉的时候，不宜进行晨练。在家的时候蹲下或者坐下来的时候应该放慢些，避免因为起身，抬头造成头晕。

3、 可能是由于生活不规律引起的眩晕，平常的时候要合理的安排工作和休息的时间，减少夜生活，不要日夜颠倒，每天要定时上床休息，保证充足的睡眠时间。

注意事项：

每天要保持一个好的心态，不要压力过大，遇到事情不要焦虑，上火，保持一个乐观的心态。