如何唤醒你身体的自愈能力。

概述

我们知道，伤口是可以愈合的，其实人得了一些小病，部分也是可以自愈的。药品总是会有一些副作用，因此，唤醒自己的自愈能力是很重要的。

步骤/方法：

1、 有个好心情~心理健康且积极向上的人自杀率和患病率都比天生悲观的人要低的多。因此我们要保持良好的心态，生病的时候也要坚强乐观。过度忧愁抑郁反而会耽误病情。

2、 保证充足睡眠。睡觉也是很重要的，睡眠不佳的人抵抗力和免疫系统也会更差一些。因此，每日至少保持8个小时的睡眠。不多也不少。

3、 交几个新朋友。社交活动比较活跃的人，往往心情也会比较好，而经常不愿与人交流的人，往往会比较自闭，甚至会导致抑郁等心理疾病。其实，交新的朋友，可以给我们的生活带来很多的欢乐。

注意事项：

没事最好散散步，能不开车就不开车。有氧运动能够提供免疫力。