高血压患者应选择什么样的生活环境

概述

高血压的人适合在安静的环境下生活，安静的环境主要是指不得有噪音污染，并不是说环境越安静越好。如果人长期处于超乎异常寂静的环境中，又能使人脑神经迟钝，产生孤独感，在心理上引起不良反应，对高血压病的康复也不利。

步骤/方法：

1、 高血压患者，应该住在适宜湿度的房间里，温度一般应保持在16～24℃，夏季可提高到2l～32℃；室内湿度以50％～60％为佳，冬季最好不低于35％，夏季不大于70％。湿度过高时可加强通风，以降低湿度；湿度过低可喷洒水分，冬季可在室内烧开水让水蒸气蒸发，以提高室内湿度。

2、 并且高血压患者房间室内光线要充足、柔和，要有合理的照明，过于昏暗，缺乏阳光的居室容易使人感到疲惫，加重孤独感觉。居室的陈设装饰以简洁、实用、整齐为原则，避免拥挤、杂乱，留有一定空间，以减少压抑、烦闷的感觉。

3、 另外患者的居室的墙壁及窗帘、床罩以淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏于冷色的色调为佳，适当点缀一些花卉盆景，可令人心旷神怡，有利于降压。

注意事项：

高血压患者，可以选择一个合适环境，放放轻音乐，创造一个适当的快乐的环境才有利于高血压的治疗和康复。