预防眼病需要注意的事项

概述

现在随着生活和工作上越来越信息化，很多事物和工作都是可以通过电脑或者其它设备来完成，但是这也对眼睛的负担也越来越重，不少眼病发病也越来越早，那么我们应该在平时的生活中如果保养自己的眼睛了？

步骤/方法：

1、 首先我们要保持良好的作息规律，尽量不要长时间持续的操作电脑或者看书学习，而且不要等到眼部酸疼疲劳才准备休息，我们应该每隔一个小时休息10分钟左右，以缓解眼睛的疲劳。

2、 其次当眼睛出现发红干燥或者有异物感，视力模糊甚至出现眼球胀痛或头痛，一定要立刻进行休息，闭目养神，停止再去操作电脑和看书学习，休息一段时间在考虑进行工作或者学习事宜。

3、 在平时工作和学习中使用电脑或者看书看资料的时候，要注意保持良好的姿势，以避免电子产品等对眼睛的伤害，给眼睛减轻负担，并且切记不要使得眼部晶状体过多的暴露在阳光下。

注意事项：

枸杞和菊花具有良好的明目功效，对于眼睛疲劳、视力模糊具有很好的作用，特别是是枸杞菊花茶，可以缓解视力疲劳、改善视力的功效。