平时经常开车的人怎样避免眼疲劳？

概述

国家规定长途汽车司机开车超过四个小时就要进行司机换班，我们在生活中一般不会开车这么长时间。老公最近工作很忙，开车的时候就很疲劳。我就把钥匙没收了。那么平时经常开车的人怎样避免眼疲劳？

步骤/方法：

1、 在平时要注意眼睛的保养，出门的时候要注意开车时间不要太长。特别是一些中年司机朋友们精力没那么旺盛就要注意中间多休息。不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛促进眼睛周围的血液循环。

2、 饮食上多吃一些对眼睛有力的食物，木耳，黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛。可以多吃葡萄，香蕉等水果来补充所需要的微量元素。避免因为营养不良的情况出现的视力下降。

3、 司机经常出门，很多地方沙尘大，司机最好是带着墨镜。还有反光很厉害的时候司机也可也避开这个时段出行。出门的时候一定要带着茶，最好是一些明目护眼的茶，像枸杞菊花茶，橙子皮茶都可以，避免司机开车途中用眼疲劳。

注意事项：

司机开车是一项专注的活，所以眼睛很重要。重中之重就是做好眼睛的保养工作。