怎么样保护肾

概述

肾是人体排尿的一个重要器官，有的中老年人上了年纪后会出现一此肾虚之类的肾脏类疾病，那么日常生活中怎么样可以减少这种现像的产生呢？怎么样对肾进行保健呢？

步骤/方法：

1、 平常要多注意自已的饮食，俗话说病从口入，这点很正确，有些食物是特别伤肾的，如那些苦寒类食品，蔬菜类如苦瓜等，另外还有啤酒等对肾的伤害是极大的，所以男性在夏天面对啤酒也不要豪饮。

2、 有的人可能不相信，平常家中常用的洗涤剂也会伤肾，如洗洁精、洗衣粉等等，特别是男性，如果接触过多的放在，对自已的肾脏也会造成影响，所以家中的洁具，要多用清水冲洗以免留下残渍。

3、 要想不生病还得多运动，运动可大大增加人身体免疫力，适当运动可以延缓衰老，如上了年纪人的可先择适合自已的活动，如慢走散步等，这些活动舒适且轻松，可对肾虚起辅助治疗作用。

注意事项：

身体任合一个器官生了病都会影响其它部位的工作，任何疾病最好都以预防为主。