预防花粉症的食物

概述

小儿花粉症过敏，经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒等症状，长期这样对孩子眼耳鼻发展都不好。那么，食物中什么能预防花粉过敏呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 春夏两季是花粉过敏高发时期，而想要安然度过花粉过敏高峰期，建议多食用蜂蜜。研究表明，每天坚持服用一勺蜂蜜，坚持两年，能够有效预防花粉症。因为蜂蜜本身含有一定的花粉粒，食用后能在人体内产生抗体，帮助预防花粉症过敏。

2、 其次，建议患有花粉过敏的朋友多食用大枣，因为大枣内富含抗过敏物质环磷酸腺苷，这样就能有效预防抵御花粉的过敏及其他过敏症，每次食用10粒，一天三次，坚持食用，能够有效预防花粉症。

3、 然后，花粉过敏者亦可多食用金针菇，研究表明，金针菇内有一种蛋白质，能够预防各类过敏症状，而且多食还能增强人体免疫系统。

4、 最后，花粉过敏的患者还可以多食用胡萝卜，胡萝卜中β胡萝卜素能够帮助调节体内细胞平衡，预防花粉症。

注意事项：

大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏大枣中的维生素C，然后经常牙痛、便秘者也不宜食用大枣。