胃酸过多如何饮食

概述

现在生活压力越来越大，人们往往忽略了饮食。导致很多胃肠疾病的出现。胃酸在正常状态时可以帮助消化分解食物。但是如果出现过多就会引起不适。最常见的就是反酸水，胃酸过多要特别注意饮食。

步骤/方法：

1、 不要吃容易产生胃酸或者刺激胃液分泌的食物，这些食物只会加重病情。比如果汁、草莓等。

2、 多吃些含有蛋白质的食物，可以帮助保护胃壁，使胃壁不受到酸液的侵害，比如豆制品、牛奶等。

3、 尽量不要吃生食，可以做熟的蔬菜要做熟吃，帮助胃肠消化。

4、 不容易消化的食物不要吃，比如海鲜、坚硬的食物，避免加重胃的负担。

5、 辛辣、刺激性的食物不要吃。

6、 多吃些面食，面食可以养胃，多吃些馒头、花卷等。

7、 油腻、油炸的食物不要吃，尽量多吃些清淡的食物。

注意事项：

平时多注意养胃，注意饮食，只有好的饮食习惯才能保证身体的健康。