如何预防人们的抑郁症

概述

如今的社会，抑郁症导致的很多杯具频繁上演。但抑郁症其实就是心理压力比较大导致的，如果我们减轻其心理压力，就可以很好的预防抑郁症的发生。

步骤/方法：

1、 良好健康的引导，让他明确自己的家人很爱他、关心他，让他知道对于家人来说他是很重要的，并且有一定的目标，为了目标作出的每一步带来的欣喜都会让他感到开心。家里人不要给他太大的压力。

2、 调整家里的居住环境，避免那些红色、黄色等让人紧张刺激的颜色，给他一个舒适柔和的环境，淡蓝色是比较容易稳定情绪的。养成良好的生物钟，做好每天的计划，让生活有条不紊。

3、 盆友和亲戚多多的关心，尤其是当他遇到挫折的时候，及时的听的抱怨几句，适当的用别的事情转移一下他的注意力，这样会减轻他的紧张情绪。

注意事项：

心理压力大的人比较容易沉默，所以我们要多关心自己的家人朋友，以早早预防。