老年人腹胀该怎么办

概述

一上了年纪以上，身体器官就开始退化了，一些有胃肠疾病的老年人常常会有腹胀的症状，腹胀常常使老年人食欲下降，也因此加重了胃肠方面的疾病。那么老年人腹胀需注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 饮食需要注意。易食用一些易消化、易吸收的饮食，一些豆子食品应少吃，这些食物不容易消化。吃饭的时候也不要太快，走路的时候也不要吃东西，以免吸进过多的空气，引起腹胀。

2、 少吃一些含有纤维素多的食物。如：土豆、面食以及洋葱等。这些食物容易在胃肠部产生气体，会引起腹胀，一些易引发腹胀的疾病也需要多注意，及时发现及时治疗。

3、 此外，一个健康的身体很重要。因此，老年人要加强锻炼，坚持每天适当的运动，可以增强免疫力。一个好的心态也是非常重要的，一些不良的情绪都会导致消化功能下降。

注意事项：

以上的一些小方法希望大家能够谨记，生活中多多注意，尽量避免腹胀的发生。