老年人春节养生保健的禁忌。

概述

老年人在春节这个喜庆的日子里，跟家人团圆是一件很值得开心的事情，但是这个时候的养生保健的禁忌是很重要的，你还有哪些不知道的呢？

步骤/方法：

1、 老年人通常因为节日喜庆，太开心往往情绪都会比较激动，但是老年人最忌讳这一点，这样会让老年人的心脏跳动的速度加快，导致血液流动的速度比平时快，给心脏造成负担，老年人要尽量控制自己的情绪。

2、 春节期间朋友都会约出去到处去吃喝，这个时候老年人要注意自己的饮食的了，一定要有规律的饮食，不要熬夜，否则很容易引起肠胃疾病的发生，导致消化功能下降。

3、 老年人没事做通常都喜欢帮助自己的孩子分担一些家务活，但是千万不要太多的疲劳，要防止自己的身心太过的劳累，因为太过于疲劳的话会导致很多的疾病发生。

注意事项：

老年朋友应该养成良好的生活习惯，饮食要营养均衡，多做一些户外运动增强免疫能力。