预防腰肌劳损也要注意性生活

概述

随着社会的开放，性已经不再是一个很隐晦的东西，但是也不能过分的追求，这样很容易引起腰肌劳损的出现。预防腰肌劳损就要从克制性生活开始。

步骤/方法：

1、 相信大家都知道性生活与腰的关系，腰为肾之府，过频的性生活会导致肾亏，肾亏会引起腰疼，所以我们要克制性生活预防腰肌劳损。

2、 生活压力不断增强，不得不埋头苦干，过度的埋头苦干就会使我们的腰部出现疲劳，这样很容易引起腰肌劳损，所以我们要注意合理使用腰部，避免劳损的出现。

3、 预防腰肌劳损的出现，晚上选择睡硬板床也是不错的选择，这样可以缓解一天的腰部劳损，可以很好的使腰部得到缓解。

4、 科学饮食，平时多锻炼，这样可以很好的控制体重，避免给腰部带来负担，不过不能因为减肥而刻意的节衣缩食。

注意事项：

现在正处于夏季与秋季的交替之时，一天中的气温变化比较大，要根据气温的变化而增加衣服，避免腰部受到风寒。