怎么做能减轻眼疲劳

概述

长期对着电脑，或者长时间看书熬夜都会引起眼部疲劳，眼部疲劳主要表现为眼涩、眼干、有时候会有视线模糊的感觉，非常不舒服。如果你有这些症状，就要注意了，来看一下去除眼疲劳的方法吧。

步骤/方法：

1、 眼保健操，小学就开始学习的东西，但是好像没有几个人能做到吧。那就来点简单的，没事的时候就转转眼球，左转几圈，右转几圈，没事的时候就转转，很快你就发现惊喜了。

2、 也可以在工作或者学习的空闲时间，对着窗外发一发小呆，延伸顺着窗外的风景忽远忽近，也是可以消除眼部疲劳的，不仅如此，还会让你的眼神保持灵动，据说梅兰芳大师就是这样练眼神的呢。

3、 静坐加闭目养神也是很好的一种方法。让身体的气跟着意念走，很快你就会发现身体的疲劳都消失了。这种方法仅适用于可以静心打坐的人。早晚可以各做一次。

注意事项：

平时要注意养成良好的用眼习惯，不要让自己的眼睛过度劳累。