中老年养成哪些好习惯可预防中风

概述

中老年人都会有中风的可能性，中风一旦发生了，会使得人心跳加快，血压升高等，要及时到医院接受详细的检查和治疗。预防中风，要从日常习惯抓起。

步骤/方法：

1、 生活的习惯要规律，要养成不喝酒的习惯，酒精会在短时间内提高人的兴奋点，长时间或者大量喝酒的人容易患上心脑血管疾病，因此中风可能性高。要记得一定要戒酒。

2、 要懂得自娱自乐，排解心中的压力和烦恼，还要多参加体育运动，增强抗病能力。多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，多喝一些水，要注意排便情况，。

3、 　要养车好脾气，切忌情绪的过度激动和异常兴奋，防止大悲大喜等情况出现，极端的情绪会导致中风，因此要保持心情愉悦，乐观开朗，大度的好脾气。

注意事项：

注意要戒酒，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，注意排便的情况、