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怎样缓解孕吐才管用

健康分享者:圣手仁心

更新时间:2013-08-23 12:13:48

概述

我怀我们家儿子的时候,从40多天就开始很剧烈的孕吐,每次吐到胆汁和眼泪都出来了,难受的很,有经验的准妈妈们给我推荐了几个小窍门我感觉很管用,拿来和正在遭受孕吐痛苦的姐妹们分享下。

步骤/方法:

1、 我因为孕吐比较厉害,一点饭菜味也可能让我大吐不止,所以每天尽量离厨房远点,尤其是厨房里正在做饭时,这时后我基本上都紧闭门窗躲在屋里,避免受到一些敏感气味的刺激。

2、 我吃饭不再一日三餐,而是一日多餐,什么时候想吃什么时候就吃,尤其是感觉不恶心的时候,能吃多少吃多少,只要对胎儿无害想吃什么就吃什么,即使吐了,也再坚持吃。

3、 我还很注意调节自己的心情,我发现心情不好就孕吐的厉害,所以我尽量让自己想一些令自己高兴的事,使自己心情愉快点,减少孕吐。

注意事项:

注意孕妇要保持愉快的心情,避免敏感气味刺激,少吃多餐,多吃一些清淡不油腻的食物,如果孕吐的厉害还应向医生求助。

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