孕期坏情绪如何应对？

概述

最近看朋友怀孕后，精神不太好，问她原因，原来她怀孕后有时总是心情不好，有时总有坏情绪，我让她去看医生，医生告诉她一些应对坏情绪的方法，一起来学一学吧！

步骤/方法：

1、 建议心情不好的孕妇，可以多选择些不同颜色的食物来吃。早餐绝不能忽视，而且要注意多吃含蛋白质和碳水化合物的食物。在一日三餐，还要注意适当的加餐。

2、 天气晴朗的情况下，孕妇可以多去空气新鲜的地方散步、运动。天气不好的情况下，在室内进行瑜伽，或者听着音乐做点适当家务，也是种放松的好方式，能改善坏情绪。

3、 对于职场孕妈妈们来说，找一个适当、环境好的地方，闭上眼休息会，也可听听音乐，不去想太多，使身体完全放松下来。不过要熬夜加班，过度劳累，才能赶走坏情绪。

注意事项：

孕妇有坏情绪会影响到胎儿，要想胎儿健康生长发育，你就必须想办法应对你的坏情绪