嘴里有口臭异味，如何改善口气？

概述

口臭难闻，惹人厌，确实，不仅影响交际形象，也说明身体隐藏着一些小问题，需要我们认真对待。以前我也有口臭，那是上初中才意识到，个人卫生搞得不好，总是口气臭臭的，自己也很讨厌，到了高中稍微注意点，于是就向医生或者自己查阅资料寻找方法来治疗口臭，最后也形成了不错的个人习惯，口臭慢慢减缓了，现在呼一口气基本没有什么异味了。就告诉大家我的一些经验吧，分享快乐。

步骤/方法：

1、 口臭难闻，首先口腔是直接扩散源，所以第一步要对牙齿和口腔进行清洁；睡前刷一次一般就好了；若是口臭严重者，可在每餐后都刷一次，清除食物残余，减少食物腐败的几率。切忌没有恒心，形成有规律的刷牙习惯是祛除口臭的简单有效方法。

2、 注意饮食，少食辛辣刺激食物，多吃清单温润的食物，如蔬菜，富含维生素水果等；减少烟酒的吸食，因为经常饮酒吸烟也会造成口腔异味，取而代之多喝清茶，清火去口气。

3、 日常处理口腔，可以采取一些小技巧，比如用淡盐水漱口，消毒杀菌；咀嚼或口含几片茶叶，或者用薄荷和柠檬泡茶冲服，立刻就有清新口气的功效。

注意事项：

去除口臭，清新口气不需要花费很多时间和精力，只需要生活上小细节的改变，养成习惯便可以清新口气。切忌急功近利的态度。