用眼过度疲劳了怎么办？

概述

现在的社会学生整天对着黑板看，白领成天对着电脑或者什么资料的看，大家时常是用眼过度，眼睛疲劳也还不能停下手上的事情。所以缓解眼疲劳是很有必要的，下面有几种方法供大家参考。

步骤/方法：

1、 看书看久了眼睛累了，可以放下手中的书籍，走出房间看看远景，眺望远方是很好的缓解眼疲劳的方法。特别是有绿色的景物，平时多看看，这是很有利于眼的恢复的。

2、 一直盯着某样东西久了眼睛会酸涩并且有时候眼皮子会很重的，这时候你应该停下手中的事情来，闭上眼睛静养一会儿。如果有缓解眼疲劳的滴眼液的话就滴两滴，这样效果会更好的。

3、 眼保健操。眼疲劳可以做眼保健操，有各种版本的眼保健操，效果都是差不多的，重要的是要按对穴位，做五分钟左右。做的时候一定要闭上眼睛，不然是没有效果的。

注意事项：

眼睛是人的心灵之窗，保护好眼睛最人来说意义重大。平时眼疲劳了也要引起重视哦！