女性经期前应该主要些什么呢？

概述

正常健康的女性每个月都会来月经，此时女性朋友们需要特别照顾自己，不能像平时一样乱吃乱喝乱动，这是大家都知道的，可是在月经即将来临的前几天，是不是也需要注意呢？那是当然的，下面来看一下都要注意些什么吧！

步骤/方法：

1、 有些女性在经期前会出现下腹部疼痛、下肢浮肿的情况，这时可以多吃一些红豆薏米粥，其中红豆富含铁质，薏仁则有利湿、补气之功效，下肢浮肿的话要减少盐分的摄入。

2、 由于荷尔蒙分泌的作用，有些女性会出现食欲大增的情况，特别能吃，此时也无需过度的克制自己，可以选择少食多餐的模式，也可以服用一些维生素E，是可以改善的。

3、 女性经前一定要保持愉快的心情，不要节食，不要减肥，一顿三餐要规律，经前也不要吃冰冷刺激的食物，以免来月经时痛经，难以排出经血。

注意事项：

女性只有在经前好好护理，来月经的时候也就可以减少一些痛楚。