缺钙怎么办呢？

概述

每个小孩在长身体的时候也就是长个子的时候都会特别的需要补钙。如果缺钙了的话就会腿疼，腿抽，还会到时发育不良个子矮等问题。下面教大家几个补钙的方法。

步骤/方法：

1、 现在饮食上去补钙方法是最好的。都知道骨棒里含有很多钙物质。可以买回来后将骨棒砸碎后炖汤给孩子喝，好喝又营养，炖汤的时候文火慢炖。这样才能把骨棒里的营养从骨髓都炖出来，营养好喝孩子当然能喝很多。

2、 孩子喜欢吃零食可以去买些好吃有能补钙的食品，一举两得。像瓜子，核桃，杏仁，开心果等都是补钙的好食品，是孩子最适合不过的方法啦。

3、 晒太阳补钙是最简单最方便的方法啦。每天可以带着孩子在太阳底下玩个20多分钟。这样也是补钙的快速的好方法，不要担心晒黑，并且晒太阳还可以加强钙吸收。

注意事项：

补钙也要适当，不能无视了其他的营养，营养全面才能给孩子正常的发育。