虚性体质怎么办？

概述

虚性体质者，一般表现为脸色苍白，或者萎黄。而且心悸气短、神疲乏力，四肢冰冷。又或者表现为潮热盗汗，消瘦颧红、五心烦热、脉象虚而无力。而虚性体质的人，一般容易生病，生病后也久久不愈。那么，虚性体质的人应该如何调理？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1、 虚性体质者，首选高丽参来泡茶，每天用高丽参泡一次，一次三片，每三天换一次参片。能补血气，增强体质，另外还有山药莲子红枣汤，由于山药具有天然荷尔蒙的前驱物质，能增强抵抗力，也具有不错疗效。

2、 另外，薏米红豆加芡实煎煮，可加山药，能治疗体虚、早泄、遗精、夜尿过多。适合虚性体质者。还有甲鱼二子汤，甲鱼和女贞子、枸杞子煲汤，也有治疗体虚、早泄、夜尿过多的功效。

3、 黄芪蒸鹌鹑、当归黄芪乌骨鸡蒸煮、阿胶糯米粥、莲子百合粥等，具有补血气，调养身体的功效。

注意事项：

虚性体质可分阴虚阳虚、气虚血虚，因此进补时应注意结合自身情况来调理。