磨牙咋办呢？

概述

不知道有没有人像我一样，晚上睡觉时都有磨牙的习惯，老婆说特别吵，像老鼠一样，都要更我分房睡了。在我的细心琢磨下，纵欲有了改善。其实对于磨牙的原因很多人都不知道。那么磨牙该咋办呢。。

步骤/方法：

1、 首先，跟口腔、神经系统调节及肠胃都有关系，有的人呢是从小就有，有的是青春期出现的，很多人都很烦恼，其实既然是条件反射，通过调节就可以消除了磨牙的条件。

2、 那么，该怎么做呢？首先，一定要注意使用些能改善口腔唾液分泌的产品，从外部调节。然后呢，如果你检查显示肠胃有问题的话，可以去找个有经验的中医，喝些药汤调节一下，可以一定程度上削弱消化系统的条件反射影响，治本。最后呢，白天保持适当的运动，最好是早上，养成早睡早起的规律习惯，可有效调节神经系统。最后呢，睡觉前记得给自己一个心理暗示，提示自己千万别睡觉磨牙。

3、 不管是什么原因引起的磨牙，只要按上述方法进行综合调节，并持之以恒，这种不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。记住哦，别听些偏方，时也是了很多，没啥用的。

注意事项：

持之以恒，这种不知觉间养成磨牙的条件反射，是完全可以消除的。