眼镜总是疲劳怎么办？

概述

现在放暑假，我坐在电脑前一坐就是一天，弄得我现在眼睛一看电脑就疲劳。我相信我的这种情况很多人都有，大多数白领可能经常眼睛疲劳。不过还好，我咨询了当医生的阿姨，在阿姨的帮助下我眼睛逐渐得到了改善，下面我把我的经验告诉大家，希望能够帮助到你们。

步骤/方法：

1、 按摩治疗。阿姨告诉我经常按摩眼睛，我现在就是玩一会电脑的时候，比如在看视频的时候出现了广告，我就是在广告的这段时间按摩一下眼睛。按摩就像我们初中所学的保护眼睛的那套按摩方法。总之，要经常按摩眼睛，让眼睛放松，缓解压力。

2、 药物治疗。我所说的药物治疗就是滴眼药水。当你眼睛感觉特别累的时候，不妨让自己躺下，滴点眼药水，放松了眼睛，也放松了自己，会使自己更有精神。

3、 用食物治疗。其实我们也可以用吃的方法去缓解眼睛疲劳。注意平时吃的东西不能过于辛辣。可以多吃蓝莓还有奶酪，有助缓解眼睛疲劳，让眼睛恢复明亮健康。多吃一些含维生素a的食物，如胡萝卜，动物肝脏等。

注意事项：

眼药水要在医生的介绍下去买，不能擅自去买眼药水，避免造成不必要的麻烦。