降血压的食疗

概述

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，会引起脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等并发症。家中老爷患有高血压，日常生活中最主要就是在食疗中降血压，现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 大家都知道罗布麻能够降血压、降血脂，于是早上起来，我会用适量罗布麻叶、山楂、五味子用开水泡茶，然后用保温瓶存起来，让老爷当茶饮。

2、 何首乌具有降血脂的作用，然后我用何首乌熬制了一款降血压的养生粥，用何首乌放入锅中熬煮成浓汁后取汁去渣，然后把洗净的粳米同大枣、冰糖一起放入锅中熬成米粥，让老爷坚持服用，血压真的降下来了。

3、 夏枯草具有降低血压的作用，因此对于治疗高血压很有作用，于是我用夏枯草熬成一道养生堂，帮助老爷降血压，具有是将猪肉切成薄片后放入锅中，夏枯草稍微浸泡后也一同放入锅中，放入适量清水，用文火熬成汤即可。

注意事项：

高血压患者要控制高热量食物的摄入，减少甜饮料、油炸食品等高热能食品的食用。