怎样快速瘦腿？

概述

减肥是很多人的必修课，拥有一双美腿是一个美丽的愿望，又粗又胖的腿让人买裤子时经常难堪，下面就交大家瘦腿的快速好办法。

步骤/方法：

1、 快走：瘦腿的最有效的方法就是平时快走，这是最简单又不占有我们时间的方法，在平时上班时就可以做，加快脚步，但是走完之后要对腿部进行按摩，也要注意走路速度，不要走着走着就变成跑步了。那样反而会练成肌肉的。

2、 蹬腿：在下班结束一天的工作后，睡觉之前我们也可以通过最省力的方法进行瘦腿，可以再床上进行空中蹬脚，就是仿照骑自行车的方法，瞪大概一百下左右就可以。

3、 竖腿：把腿贴在墙上，身体与墙呈90度角，坚持半个小时左右，长期下去很有效果。

注意事项：

瘦腿也是减肥，减肥就要注意饮食，不吃油腻油炸食物。