老人腿软怎么办

概述

很多老人到了一定的年纪，就会出现腿软的毛病，从而出现拄拐的情况，对于这个毛病，我跟大家分享一些我的办法。

步骤/方法：

1、 平时多补钙。老人腿软，往往是身体钙元素不足，这时候大家应该多吃高钙食物，例如牛奶之类，补充身体缺失的钙质，从而增强骨骼活力，减少腿软的情况出现。

2、 多吃蔬菜。多吃蔬菜可以补充维生素，虽然不能直接达到治疗腿软的作用，但是可以提高人体精神状态，从而可以增强人体活力，一定程度上也能起到治疗腿软的效果。

3、 少做高强度运动。大家出现腿软的毛病，腿部的运动力量往往不足，这时候应该合理运动，少做高强度运动，避免出现骨骼劳累的情况。

注意事项：

老人如果经常腿软，应该多捶打一下腿部，活跃血液。