怎样保持口腔的清洁

概述

保持口腔的清洁对于每一个人来说都是必不可少的，清洁的口腔也有利于提高食欲和保证整个人的心情的愉快。下面我就给大家说说。

方法/步骤

1、 养成“早晚刷牙,饭后漱口”的良好习惯。刷牙可以清洁牙齿表面的牙菌斑，这是一个重要的步骤，防治口臭，也是保持口腔清洁必不可少的一个步骤。

2、 养成良好的饮食习惯。我们平时呢可以多吃清胃火及清肝火的食物,比如南瓜,西瓜,荸荠,芹菜,萝卡等.最好不要喝酒以及食用热性动火食品，睡前呢不要吃糖类的食品这样很容易蛀牙。

3、 简单的治疗。我们可以在家用简单的清洁齿间清洁齿间的工具，比如牙线,间隙刷,家用冲牙器和电动牙线等，这些对于牙齿的清洁有帮助，舌苔也必须清洁，必要的时候我们可以去医院去清洁口腔。

注意事项：

刷牙呢白天晚上一次就行了，次数不能多，刷牙力度要有把握，要不然会导致牙龈出血。